如何规避合同订立的法律纷争和风险？

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法律分析：合同是法律上约束双方行为的协议。在合同订立过程中，双方应特别注意以下几点以避免法律纷争和风险：

1. 合同条款应清晰明确，避免模糊不清或出现歧义。

2. 合同应包含完整的条款，避免遗漏重要的合同内容。

3. 双方应确保签署合同之前了解并遵守法律和相关法规。

4. 在签署合同前进行详细的谈判，并确保双方对合同内容的理解和认可。

法律依据：

1.《中华人民共和国合同法》第十三条：合同应当有明确的约束力。

2.《中华人民共和国民法典》第一千二百四十：当事人对合同的解释应当遵循诚实信用原则，遵循习惯，参照有关法律规定的解释。

3.《中华人民共和国合同法》第十条：合同应当符合法律、行规的规定，不得违背公序良俗。

总之，在合同订立过程中，双方应当保持诚实信用，合法合规，明确条款，避免法律纷争和风险的产生。